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05/03/2004 14:26
DICA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Fibras - São componentes presentes em alimentos de origem vegetal que não são quebrados nem aproveitados pelo corpo e auxiliam no funcionamento do sistema digestivo. Tais substâncias alimentares não apresentam valor calórico.
O aumento do consumo de fibras deve ser feito de forma gradual e acompanhado de um maior consumo de líquidos, permitindo que o corpo digestivo se adapte à nova situação.
Preconiza-se que para uma boa ingestão de fibras é necessário 20 a 35 g diariamente, de acordo com a "American Dietetic Association".
enviada por susu
05/03/2004 14:20
Música do Bob
"Vocês estão prontas crianças?"
Estamos capitão!
"Eu não ouvi direito?"
Estamos Capitão!!
OOOOOOO
Vive num abacaxi e mora mar
Bob Esponja calça quadrada
Tem a cor amarela e espirra água
Bob Esponja calça quadrada
Se nenhuma bobagem é o que você quer
Bob Esponja calça quadrada
Com brumas em volta e problemas com peixe
Bob Esponja calça quadrada
Bob Esponja calça quadrada
Bob Esponja calça quadrada
Bob Esponja calça quadrada!!
aaaaaaaaaaaaeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee 
enviada por susu
05/03/2004 14:05
recebi esta mensagem pelo email.....foi a tali,migona, quem me mando....axei mto lindo e resolvi coloca aqui.....espero q gostem...bjosssss
enviada por susu
04/03/2004 16:36
GUI.......apesar de tudo.....saiba q nunca deixarei de te amar......milhoes de bjos!!!!
enviada por susu
04/03/2004 16:35
oi!!! ai estao alguns produtos com suas respectivas calorias.....fiquem espertos e controlem a gula!!!!
Produto - Caloria
Brigadeiro Unidade (15g)- 40
Cocada Unidade (85g)- 219
Alpino bombom chocolate c/ leite Nestlé Unidade (30g)- 70
Bis Lacta Unidade (7,5g)- 39
Ovo de páscoa Galak Nestlé 100g - 542
Abacaxi 1 fatia(80g)- 50
Castanha-do-pará 1 xíc. chá (100g)- 1049
Laranja Unidade - 46
Mamão papaia Unidade - 89
enviada por susu
03/03/2004 16:05
 
enviada por susu
 03/03/2004 15:39
Chocolate
Estudos mostram que o chocolate é um alimento que deve ser incluído numa alimentação equilibrada.
Aliado ao prazer, o chocolate traz também diversas características nutricionais benéficas ao corpo. A principal e mais conhecida característica nutricional do chocolate é a fonte energética, que pode ser utilizada pelo corpo humano como combustível para atividades.
Já existem pesquisas que sugerem a existência de compostos polifenólicos que são potentes antioxidantes que diminuem os riscos de doenças cardíacas. Isso sem falar nas evidências que diversas substâncias contidas no chocolate alteram a química do cérebro. O chocolate eleva o nível de serotonina no organismo, uma substância que promove a sensação de bem-estar e calma, bem como a feniletilamina, a qual está associada à "química do amor" demonstrando a impressão de ânimo e euforia, sensações que descrevem o indivíduo apaixonado.Já a teobromina, também presente e similar à cafeína, garante energia positiva e favorece a atividade mental.oieeee.... daqui em diante vou começa a deixar diquinhas pra vcs...espero q gostem pois estou fazendo com todo amor e carinho!!!!!!
caso tenham alguma duvida deixe-a nos comentarios....q eu em breve responderei....bjosss a todos
enviada por susu
02/03/2004 15:06
oi galera.............olha meu blig tb eh cultura viu..auhuahuah bjossss
Caloria X Kcal - caloria é uma medida de energia, que equivale a quantidade de calor necessária para elevar a temperatura de um grau centígrado um grama de água. Como esta unidade de energia é muito pequena utiliza-se, na prática, uma unidade mil vezes maior, ou seja, a quilocaloria, abreviada pelas letras kcal. É comum utilizar-se a palavra Caloria, com letra maiúscula, para se designar a quilocaloria, o que leva a uma certa confusão de unidades, pois a pronúncia desta palavra não se altera pela presença, ou não, da letra maiúscula.
1 g de proteína fornece cerca de 4 Calorias (ou 4 kcal).
1 g de carboidrato fornece aproximadamente 4 Calorias (ou 4 kcal).
1 g de gordura fornece 9 Calorias (ou 9 kcal). 
enviada por susu
01/03/2004 21:09
enviada por susu
01/03/2004 21:04
......
tudo bem com vcs???? comigo ta indo......bah hj começaram as aulas, (agora de verdade neh) tipo to adorando...ta mto bom......MAURO filho de deus...vc eh mto especial pra mim.....adoroo vc.....vc sabe q sempre pode conta cmg...pq eu sempre conto com vc......vc ja deve ta farto de me ouvi fala do gui neh?? ahuahuahauahuahau
quero manda um bjo pra todos os meus amigos do sul....vcs sao mto legais....amo vcs........
to sem mta voia de escrever..........bjos pra todos......
enviada por susu
29/02/2004 13:47
 bjousssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
enviada por susu
29/02/2004 13:38
oi genteeeeeeeeeeeeeee
q domingo mais sem nd pra faze.....amanha começa as aulas de verdade.....sem essa de carnaval......q foi mto bom mais acabo....
sabe eu tava passando por um momento meio dificil......mais agora nd de sofrimento.....bola pra frente sem essa de fica chorando pelos cantos.....
GUI...vc sabe q eu te amo mais q tudo...essa distancia atrapalha um pouco..mais logo logo estaremos juntos .......com nossas vidas unidas pra sempre....ai ngm mais nos separa...nem a vizinha uhauahuahuahauh......
quero deixa um bjo pro gabi e pro lucas....vcs dois sao umas figuras adoro vcs.....
 esses sao os meus dois melhores amigos......leo e o guto....vc sao os caras...eu amo vcs......to com mtas saudades
enviada por susu
28/02/2004 20:08
miguinhos e miguinhas
oi lindos q entram aqui.........quero fala q to mto feliz me acertei de vez com o gui...pq sabe rolo uns atritosinhos..........mais estamos mto bem obrigada......
quero dexa um bjo pra thisa...desculpa miga...foi sem quere........
pra minha priminha bruna....aaee ateh q enfim neh miga.....
vivi.meee sera q nunca vai rola nosso forro????!!!! ta na hr ja............to precisando dançaaaaaaaaaaaa...............
bom eh isso.................qq coisa vou estar no icq...soh pra varia um poco auhuahauh bjossssssssssssssss
ai vai mais um bob pra vcs
enviada por susu
 28/02/2004 11:57
ooiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
gente do ceu............eh mto bosta isso aqui mais mesmo assim vo continua com ele uahauhauhauah..............
tipo quero deixa um ola a todos meus miguinhosss........
leo, guto, robs, caca, tata, mona, foca, dani meira, ze, vacao, rodorigo, moh saudades de vcs veios...........
ma....eu coloquei seu blig no blig de amnigos vc viu neh?? auhuahuah doru vc.....
tali e gabi...vcs nem falo nd hein.......po mta diversao.....carnaval vai fica na lembrança........
angelo...primo veio.........safadinho.....te adoro...
Gui......vc eh sem comentarios.......te amo mais q tudo.....
enviada por susu
27/02/2004 23:31
aaeeeeeeeeeeee.....
olha peço desculpas aos corajosos q estao entrando aqui...mais eu ainda nao sei mexe direito nessa coisa......mais prometo q com o tempo ele ira melhorar.......
bjosssssssssssss amo vcs
enviada por susu
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